Equidad y Presión Arterial Alta (PAA)
La presión arterial alta (también llamada PAA o hipertensión) se produce cuando la fuerza de la sangre que fluye a través de los vasos sanguíneos es demasiado alta de forma constante. Casi la mitad de los adultos estadounidenses sufre hipertensión arterial. Muchos ni siquiera saben que la tienen. La mejor manera de saber si tiene presión arterial alta es midiendo su presión arterial.
La prevalencia de la presión arterial alta entre las personas de raza Negra en los Estados Unidos es una de las más altas en el mundo: alrededor de un 55% de los adultos de raza Negra padecen de hipertensión.
Los factores históricos y sistémicos desempeñan una función fundamental en estas estadísticas. Algunos de estos factores son determinantes sociales adversos de la salud, en otras palabras, corresponden a las condiciones en las que una persona nace y vive. Entre los determinantes, se incluyen la falta de acceso a la atención médica, a una alimentación saludable y otros temas de índole social.
Nuestra misión es ser una fuerza incansable para un mundo con vidas más largas y saludables, sin enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares. Durante casi 100 años, la American Heart Association ha combatido las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares; asimismo, ha ayudado a familias y comunidades a prosperar. Desde 1949, se han invertido más de 5,000 millones de dólares en financiamiento para la investigación, más que cualquier otra organización estadounidense, excepto por el gobierno federal. Desde el 2018, hemos percibido una reducción de un 13.6% en las muertes por accidentes cerebrovasculares y de un 15.1% en las muertes por enfermedades cardíacas. Nuestro propósito es ir al encuentro de las personas en los lugares donde viven, trabajan, rezan y se recrean con el objetivo de poder mejorar los resultados de salud, tales como las tasas desproporcionadas de hipertensión.
Recursos para la PAA
Si recientemente le han diagnosticado presión arterial alta, o si tiene un ser querido con este problema médico, revise estos recursos de la American Heart Association. Le ayudarán a comprender y manejar mejor su problema médico, y a obtener ayuda.
Comprender la PAA
Comprender la presión arterial alta es el primer paso para todo aquel que tenga este problema médico. Con estos enlaces puede obtener más información de forma sencilla.
- ¿Qué es la presión arterial alta? (PDF)
Definamos la presión arterial alta. La presión arterial es la fuerza de la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos. Lea este PDF para obtener más información. - Comprender las lecturas de la presión arterial (PDF)
¿Qué significan sus valores de presión arterial? La única forma de saber si tiene presión arterial alta (PAA o hipertensión) es hacerse una prueba de presión arterial. Conocer los resultados es fundamental para controlar la hipertensión. Infórmese sobre lo que se considera normal, según las recomendaciones de la American Heart Association. - Consecuencias de la presión arterial alta (PDF)
La presión arterial alta amenaza su salud y su calidad de vida. En la mayoría de los casos, los daños causados por la presión arterial alta (PAA o hipertensión) se ocurren a lo largo del tiempo. Si no se detecta o no se controla, la presión arterial alta puede provocar muchas enfermedades graves.
Mida, gestione y cambie la PAA
La única manera de saber si usted o un ser querido tienen presión arterial alta (PAA) es hacerse una prueba de presión arterial.
- Cómo medir su presión arterial en el hogar (PDF)
Descargue e imprima una guía en PDF que incluye todos los pasos importantes para controlar la presión arterial en casa. - Presión arterial medida por el paciente (PDF)
Descargue e imprima una guía en PDF que incluye un diario de registro de 7 días.
Colabore con su médico
El primer paso para mejorar su presión arterial es hablar con su médico u otro profesional de atención médica.
- Encuentre un centro médico cerca (Herramienta en línea)
Si aún no tiene un médico u otro profesional de atención médica, esta base de datos nacional puede ayudarle a encontrar uno cerca de usted. Solo tiene que introducir su dirección y podrá ver y descargar los resultados. - 6 preguntas para iniciar la conversación (PDF)
Aproveche al máximo su próxima cita, preparando sus respuestas a estas seis preguntas. Escriba sus respuestas con antelación y anote cualquier otra pregunta que tenga para su médico. Empecemos. - Guía para la cita con su médico (Página web)
Es importante que nosotros y nuestras familias nos sometamos a revisiones médicas periódicas. Amar a nuestra familia implica asegurarnos de que nosotros, nuestros padres, tíos y abuelos acudimos al médico. Mantener bajo control cualquier enfermedad grave pero controlable (como la presión arterial alta) puede ayudarnos a disfrutar de nuestros seres queridos con salud por muchos años más.
Apoyo para pacientes y cuidadores
Es más fácil controlar la presión arterial cuando se cuenta con el apoyo emocional adecuado. Tenemos una comunidad en línea de pacientes, sobrevivientes y cuidadores que saben por lo que usted está pasando y que le pueden ayudar a mejorar su salud. Conéctese con otras personas, converse y comparta su experiencia.
- Acceda a nuestra red de soporte (Página web en inglés)
No está solo. Ya sea que tenga presión arterial alta o esté cuidando a un miembro de la familia, amigo o cónyuge que lo tenga, aquí comienza su proceso para recibir apoyo. Las investigaciones muestran que el apoyo después de un evento cardíaco puede mejorar su capacidad para hacer cambios a fin de vivir una vida más larga y saludable. Nuestra comunidad está aquí para ayudarle a lidiar con la incertidumbre o las preguntas que se le planteen y su experiencia personal como sobreviviente o cuidador puede alentar a otros. (Estos recursos solo están disponibles en inglés por el momento).
Manejo del estrés y salud mental
Para gestionar la presión arterial, debe gestionar el estrés y la salud mental. No solo se trata de su propio bienestar personal. Se trata de proteger el futuro de todas las personas que usted quiere y cuida.
- Alimentación saludable (Página web)
Comer y cocinar de forma saludable comienza con la elección de alimentos saludables. Aprenda en qué debe fijarse cuando se encuentre en la tienda de comestibles, en los restaurantes, en el lugar de trabajo o en cualquier otra ocasión relacionada con la alimentación. - Estar en forma (Página web)
¡Comprometámonos con eso! Cuando encuentre formas de moverse que realmente le gusten, generará más oportunidades para mantenerse activo en su rutina. - Estilo de vida saludable (Página web)
Comer bien y estar activo son prioridades en nuestra lista de tareas. La verdadera salud también incluye dormir bien, practicar la atención plena, controlar el estrés, mantener la mente y el cuerpo en forma, y conectarse socialmente.
Otros recursos
- Éntrale a bajar tu presión™ (Página web)
Recursos y materiales para una educación saludable
Todos merecen tener una oportunidad óptima y justa de estar sanos, prestándole especial atención a las necesidades de quienes se encuentran en mayor riesgo de tener problemas de salud. Nadie debe estar en desventaja para alcanzar su potencial debido a su posición social u otra circunstancia definida socialmente.
Eduardo Sanchez
M.D., M.P.H., FAHA, FAAFP,
médico jefe para prevención de la
American Heart Association